“健康百家讲坛”之—中医说天人相应
5月22星期五晚7:28，中医萝卜公益学堂“中医说天人相应”顺利开展，讲座邀请了湖南中医药大学青年讲师团的严暄暄老师为大家讲解，从“天应相应”之说的由来、中医“天人相应”学说的内涵以及中医天人相应理念与育儿等方面进行全面分析。
老师介绍
天人相应
➧自然界(大宇宙、宏观整体)——互为映照互相感应互为反应——人(小宇宙、微观个体)
➧天人相应的理论基础：天人合一
➧天人合一的思想渊源：
《庄子·达生》 "天地者，万物之父母也。"
《易经》强调三才之道。
“《易》之为书也，广大悉备，有天道焉，有地道焉，有人道焉。”
“天枢之上，天气主之;天枢之下，地气主之;气交之分，人气从之，万物由之。”
汉代董仲舒发展为天人合一的哲学思想体系。
➧天人相应（和）的文化心理：顺其自然 和而不同
中医“天人相应学说的内涵”
“人与天地相参也，与日月相应也。”（《内经·灵枢》）
—相感应，相适应，相顺应
指人体与大自然有相似的构成或相似的变化规律。揭示在预防疾病及诊治疾病时,应注意自然环境及阴阳、四时、气候等诸因素对健康与疾病的关系及其影响。
1、昼夜节律：
生理性的：早上排大便，卯时5-7点，消化系统的节律。倒时差。•生病有“旦慧昼轻，夕加夜甚”一说，如：结核性胸膜炎 •也有的晨重夜轻，如：抑郁症 也有与昼夜阴阳同步，如：发烧
2、七日节律：
很多感染性疾病要么7天好，要么14天，要么21天。•蛋孵鸡7*3=21天， 猫怀孕7*9=63天，兔子怀孕7*4=28天，老虎怀孕7*15=105天，人类怀孕7*40=280天
3、月节律：女性月经周期，坐月子
e.g.健美的肉产后没了，一个月后回来了。
4、年四季节律：脉象：春弦，夏洪，秋浮，冬沉
机制：天人相应
生物节律与生态环境、地球和日月星辰的运转有关。大自然是人类的父母，大自然有什么，人就有什么。大自然日月星辰的运动节律，就是人体和生物体有节律的根本原因。
“人能应四时者，天地为之父母。”《黄帝内经》
中医天人相应理念与育儿
认识自然规律，利用自然规律，天人相应，顺应自然，改造自然
中医：养生预防，治病
1.因时制宜：根据时令气候节律特点，来制定适宜的养护和治疗原则。
亥时(晚9时—11时)，三焦经，宜心平气和，忌熬夜、生气、饮茶
子时(子夜11时—凌晨1时)，胆经，宜睡觉，忌熬夜、吃夜宵
丑时(凌晨1时—3时)，肝经，宜熟睡，忌熬夜、生闷气
寅时(凌晨3时—5时)，肺经，宜熟睡、导引吐纳，忌熬夜
卯时(早晨5时—7时)，大肠经，宜起床喝温水、排便，忌饮酒
辰时(上午7时—9时)，胃经，宜吃早餐，忌不进食
巳时(上午9时—11时)，脾经，宜适量饮水，忌思虑过度、久坐
午时(上午11时—午后1时)，心经，宜吃午餐、小憩，忌过饱、过饥、餐后马上运动
未时(午后1时—3时)，小肠经，宜起床稍活动，忌过饱
申时(午后3时—5时)膀胱经，宜饮水、多排小便，忌久坐、憋尿，
酉时(午后5时—7时)肾经，宜吃晚餐、散步，忌进食肥腻、生气
戌时(晚7时—9时)心包经，宜心平气和、泡脚，忌生气、饮茶
2、因地制宜：根据不同地域的环境特点来制定适宜的养生治疗原则。
➧疾病的地域性:
食道癌——河南、河北， 胃癌——西北及沿海各省，
肝癌——东南沿海及东北， 瘴疟——岭南及滇南地域，
血吸虫病——长江及沿海地区，脚气——东南等湿地，
地方性甲状腺肿——高山远离沿海之地
➧饮食养生学:
天人相应、调补阴阳、审因用膳，饮食应与自己所处的自然环境相适应
例如，潮湿环境——适量地多吃一些辛辣食物（辛辣食物并不适于生活在干燥环境中的人群）
3、因人制宜
人乃天地生，孩子们生来体质不同。l不同体质的孩子发病倾向、得病后的病证发展转归、日常的调理养护都不一样。
肥胖小儿易患湿疹、腹泻；燥热体质易患乳蛾、口疮口糜;
阳盛质新生儿易患红臀、痱子，不易患水肿; 阴盛质易患水肿，不易患红臀、痱子。
绿色生活方式
传统教育观倡导人与自然共同、和谐发展，人要崇尚自己的生命并兼爱宇宙万物。•强调整体性、和谐性、平等性。•为此，我们从小被教育关爱大自然，与大自然和谐相处。
——生态伦理，环保意识：敬畏大自然，爱护大自然，就是爱护人类自己。——相适应
例如：少开空调，少人工。
重视孩子的心理健康
无形的生命需求，内心的心性修养
“不怨天，不尤人”《论语》——培养不找借口的习惯
“人生天地之间，乃与天地一体也。天地，自然之物也；人生，亦自然之物；人有幼、少、壮、老之变化，犹如天地有春、夏、秋、冬之交替，有何悲乎？生於自然，死於自然，任其自然，则本性不乱；不任自然，奔忙於仁义之间，则本性羁绊。功名存於心，则焦虑之情生；利欲留於心，则烦恼之情增。”《老子》——克服焦虑的情绪
依照人类成长的自然法则，用科学的方法了解孩子各阶段的心理以及生理的变化以及需要，保留灵性和心性，保持天性的释放。
