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中医说儿童肥胖

2020年07月11日 22:02  点击:[]

中医说儿童肥胖

516星期六上午918,中医萝卜公益学堂中医说儿童肥胖

 顺利开展,讲座邀请了湖南中医药大学青年讲师团的彭亮老师为大家讲解,重点介绍关于儿童肥胖认识上的误区和儿童减肥问题上的难点,同时从饮食、运动、心理、干预手段和日常管理等方面入手,探讨对进行儿童体重管理的中医之道        

 

老师介绍

什么是儿童肥胖?

体重指数BMI                

BMI = 体重( kg) /身高2( m2) ]

BMI≥24 为超重

BMI≥28 为肥胖

—— 中国肥胖问题工作组

成人标准体重

男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪

女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪

——世界卫生组织

儿童理想体重                

1—6个月:                

体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6

7—12个月:                

标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5

1岁以上:

标准体重(千克)=8+年龄×2

轻度肥胖:体重超过正常儿童标准体重20%—30%

中度肥胖:体重超过正常儿童标准体重30%—50%  

重度肥胖:体重超过正常儿童标准体重50%以上

如何认识儿童肥胖?

01能量代谢

   

 

 

 

                                                                       进入:饮食

体内:消化、吸收、代谢

消耗:排泄、运动、散热

 

 

 

 

 

 

02 代谢机能  

                                             胰岛素与胰岛素抵抗

03 基因遗传

 

群体性肥胖基因

家庭肥胖基因

 

04   心理社会    

部分暴食是由情绪所引起

病机主要为本虚标实

本虚:脾气虚

标实:痰、湿

与三焦气机失调、肝失疏泄有关

如何用中医应对儿童肥胖?

01  均衡饮食  

五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。  

气味合而服之,以补精益气。

谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。

——《黄帝内经·素问》

细嚼慢咽,安静用餐;

饭前先喝汤,或不喝汤;  

能吃水果,就不喝果汁。

丰富早餐,拒绝夜食;

减少精细糖份、油脂、盐;

重视蛋白、钙、维生素;  

拒绝零食、奶茶、碳酸饮料。

02开心运动  

积极参与  团体竞技

激活能量  有氧流汗

快乐成长  健康减肥

03  心理疏导    

要正视减肥带来的心理困扰

鼓励儿童积极面对

也要快乐地胖

因为我是快乐地潜力股

04  西医的干预  

目前有5种减肥药在临床中使用,包括

1999年批准的奥利司他胶囊、

2012年批准的绿卡色林、苯丁胺托啦酯缓释剂胶囊

2014年批准的盐酸纳曲酮与盐酸安非他酮复方缓释片及利拉鲁肽注射液。

毒副作用较大,在服用期间会出现严重不良反应,如:恶心呕吐、食欲减退、腹泻腹胀、心动过速、乏力等,对肝脏和肾脏会造成损害。

抽脂减肥

想瘦哪里就瘦哪里有一定的风险性,不适合所有肥胖病患者。

可能引发色素沉着、皮肤松弛、出血、血肿等并发症。

胃缩窄术                      

手术治疗费用较高,术后并发症风险较高,且有严格的手术指征。

05中医的干预  

中药减肥:                      

归经为脾、胃、肝的药物;

多以消脂、利水、渗湿等为主。

消脂:山楂;

渗湿:茯苓、薏苡仁、泽泻;  

理气:陈皮、枳实;

清热:荷叶、决明子。

针灸减肥                      

12岁以上)

《黄帝内经》中提出针刺肥人应“深而留之”的原则。

《灵枢·逆顺肥瘦》:“人之白黑肥瘦小长……,深而留之,此肥人也。”针灸治疗应深刺久留针。

穴位埋线(16岁以上)

传统中医针灸疗法的延伸,主要通过长效穴位刺激的原理疏通经络,用于增进代谢、控制食欲、调理脾胃,从而用于减肥塑形,调治单纯性肥胖为主。

小儿推拿——捏脊                      

脾俞  胃俞  肝俞  三焦俞

                         泡脚+擦涌泉                      

高效、长效、健康、无毒副作用

春季泡脚,升阳助长;

夏季泡脚,暑湿可祛;

秋季泡脚,肺润肠濡;

冬季泡脚,温煦丹阳。

活动开展过程中,现场气氛生动活泼,老师和观众亲密互动,赢得了阵阵掌声。至此,萝卜中医公益学堂幼儿系列第十一讲圆满结束!

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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